第231章 跑步技巧，迷雾森林
第231章 跑步技巧，迷雾森林
天色微明，遇龙湖仿佛刚从睡梦中苏醒，湖面笼罩着一层朦胧的雾气。搜索本文首发: 我的书城网
岸边杨柳依依，人影绰绰，已经有不少早起锻炼者出现。
方诚穿着新买的蓝色运动装，脚踩专业的减震跑鞋，开始沿着环湖路，进行跑步。
整套干净利落的行头，衬得他身姿更加矫健。
每一步跨出都轻盈有力，恍若脚下生风，带起的气流轻轻吹拂着路边嫩绿的小草。
额前的碎发，也随着步伐频次，微微飘动着。
方诚奔跑的速度并不快。
至少与身前、身后那些同样参加晨跑的人差不多，没有刻意去较劲，拉开差距。
他双腿迈开的步幅不大不小，身体动作自然协调。
更加专注于力量在肌肉、关节、骨骼之间如何更流畅高效地传递。
每一次摆臂、晃肩，都恰到好处地调节着重心。
配合脚步起落，如同精密仪器的齿轮相互咬合，极富有节奏感。
这使得他在奔跑过程中始终保持着绝对的平衡，也节省了不少体能消耗。
然后，就这样不疾不徐地跑着。
慢慢的，身后跟随者落下越来越远，身前领跑者也被一个个超越。
半个多小时后。
不经意回头，发现路上已经见不到其他晨练者的身影。
只有一个坐在湖边钓鱼的老头，目光略带诧异，瞧着经过此处的年轻人。
方诚于是放缓速度，转为步行。
此刻依然是气定神闲，呼吸均匀，额头几乎没有汗水渗出。
仅仅脸庞微微泛红，身体有些发热，就像刚刚完成一场烈度很小的热身运动。
环顾四周，树木郁郁葱葱，繁茂至极。
附近没有任何居民建筑，应该位于某座山脚下。
雾气缭绕未散，蜿蜒的道路隐没其中，仿佛通往某个神秘的世界。
显然，自己跑得要比上次远了许多，来到更加偏僻的地方。
遇龙湖面积非常大，不仅水域辽阔，湖岸线更是曲折绵延。
不知多少个像方诚这样的晨练者，绕湖奔跑，都难以丈量其全貌。
微弱的晨曦透过枝叶与雾气，照入这条濒临湖边的林荫小道。
方诚抬起手腕，瞥了眼运动手表屏幕。
7:39，10.24公里。
这个时间点，这个距离，也差不多够了。
方诚决定不再继续往前跑，准备返程。
最近这段时间，除了有预约陪练课的日子，他基本上都待在望湖镇这边，帮着照顾外公，看管房子装修进度。
每天凌晨五点，闹钟一响，便准时起床，从酒店奔赴公园进行自律锻炼。
然后，就绕着这条环湖路，跑上一圈，开启活力满满的一天。
此刻，看着面板浮现的提示信息。
有按照日常训练计划，练习技能收获的经验值，属性增长。
也有最新掌控的技能提升进度。
【跑步经验+9】
【跑步lv0（18/100）】
效果还不错。
经过数次跑步练习，方诚发现像平常那样随意奔跑，基本上不会增加技能经验值。
唯有尽量以专业运动员的标准要求自己，更加注重姿势与技巧，才有锻炼效果。
所以，今天才特意进行首次超远距离的长跑。
说起来，长跑与短跑在技巧上有很大的不同。
长跑更注重耐力和节奏的把控，步幅适中，频率稳定，用全脚掌着地来缓冲关节受力，重点在于保持长时间的平衡状态。
短跑则步幅较大，频率极高，采用前脚掌着地方式，以便更能利用脚踝和小腿的弹性，快速蹬地发力，把身体弹射出去。
在呼吸法上，两者更是形成鲜明对比。
长跑要求呼吸深沉均匀，为身体提供充足的氧气，而短跑过程中，呼吸频率快且浅，主要为了调节身体的节奏和平衡。
这些都是方诚去图书馆借阅相关运动科学书籍，所得到的知识。
虽然自己无需考虑太多，就能凭借远超普通人的身体素质，达到专业运动员都望尘莫及的成绩。
但是，练习技能的意义不就是为了在属性加成之上，能够跑得更快、更远，去触及并超越极限吗？
看完面板信息，方诚微微颔首，收敛目光。
随后转过身，慢走几步，便接着往回跑。
此时的跑道在雾气中若隐若现，鸟声啾啾，树叶沙沙。
四周安静无比，似乎只剩下轻柔而有节奏的跑步声。
就在这种仿佛独属一人的氛围中，忽然有一种异样声音夹杂其中，突兀传来，打破静谧。
“什么声音？”
方诚心头一跳，不禁停下脚步，循声望向身后薄雾笼罩的山林。
哗啦啦——
只见一群鸟雀飞起，盘旋在上空，久久没有降落。
像是被什么未知的猛兽惊扰，慌乱地拍打着翅膀，急切寻觅着安全之地。
方诚眉头微拧，定睛凝视。
声音来处与鸟雀惊起的地方，是一片绵延起伏的丘陵。
看起来不算多高，但树丛茂密得仿佛墨绿色的屏障，将视线几乎完全遮挡住。
再加上雾气弥漫，缭绕其中。
纵然此刻正值白天，山林深处却因这层朦胧滤镜，显得颇为阴森。
不经意间，方诚目光扫到一块立在路边的警告标志。
“山林存在地质危险，请勿擅入！”
斑驳的漆面上，红字醒目，更加增添了几分诡异气息。令方诚原本好奇探究的脚步，不禁收了回来。
“小伙子别瞅了，危险区域可不能乱闯哦。”
这时，之前坐在湖边的钓鱼佬迈着悠然步伐，走过来。
他似乎看穿方诚疑虑，咧着嘴笑道：
“那座山早些年塌方过，地质不稳定，进去后，路也不好找，人特别容易迷路。”
“而且啊，里面时不时还有野生动物出没，真要是碰上了，能不能出来都两说，我们这些常年在湖边钓鱼的，都只敢在外头晃悠。”
方诚转身瞧向自来熟搭讪的钓鱼佬，随即问了句：
“刚才你也有听到声音吗？”
“声音？没有啊，你是说那些鸟叫吗？”
钓鱼佬摇了摇头，见方诚一副若有所思的模样，于是又接着说：
“不过，这里确实挺邪性的，经常会有怪事发生。”