第325章 。不打游戏了(第2页)

我急切地问道：“大师，我也知道这样不好，可就是不知道该怎么改变。每次想要放下手机，没过一会儿就又拿起来了，感觉已经上瘾了。您有什么好办法吗？”

大师喝了一口茶，不紧不慢地说：“改变习惯就像攀登一座高山，需要一步一个脚印，不能急于求成。首先，我们要从日常生活中一些容易改变的小事做起，比如你的通勤时间，这可是一个宝贵的‘屏幕-free zone’。”

“通勤时间？我平时都是在地铁上玩手机度过的，能有什么新玩法呢？”我疑惑地看着大师。